Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ для русского Π±ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄Π°: ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ кия для русского Π±ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄Π° часто каТСтся простым: Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ красивый, тяТСлый ΠΈ β€œΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉβ€. На ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ошибкС. Кий Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π²ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Π΅, Π° вашСй стойкС, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅, росту, Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌ Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€. НСподходящий ΠΊΠΈΠΉ заставляСт ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ стойку, Π±ΠΈΡ‚ΡŒ сильнСС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ линию.

Π‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ кия

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° нСсколько вопросов:

  • ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ вас рост ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊ;
  • ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅;
  • какая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ поставлСна;
  • для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΈΠΉ: ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, рСгулярная ΠΈΠ³Ρ€Π°, Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Ρ‹;
  • Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ мСняСтС старый;
  • Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ Ρƒ стола.

Если ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ поставил Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ стойку, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°Π½ΠΎ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° стоит ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ свою ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ инструмСнт.

ВСс кия

ВСс влияСт Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ β€œΡ‡Π΅ΠΌ тяТСлСС, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅β€. Блишком тяТСлый ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Блишком Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ощущСния контроля.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ощущаСтся спокойно. Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π΅ борСтся с ΠΊΠΈΠ΅ΠΌ, Π° управляСт ΠΈΠΌ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅. Иногда Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΈΠΉ каТСтся ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ, Π° Ρƒ стола становится понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ баланс Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° кия

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ росту, стойкС ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Если ΠΊΠΈΠΉ слишком Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΡƒ слоТнСС ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Если слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ, стойка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ.

НС стоит Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€, Π½ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ послС практичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ.

Баланс

Баланс β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Кии ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Один Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ β€œΠΊΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒβ€ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ тяТСлым Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ даст спокойноС Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ баланс ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ вСсти ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· лишнСго усилия.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:

  • Π½Π΅ тянСт Π»ΠΈ ΠΊΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·;
  • ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ…;
  • Π½Π΅ хочСтся Π»ΠΈ постоянно ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π²Π°Ρ‚;
  • сохраняСтся Π»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ контроля Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ срСднСм ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅.

ГСомСтрия ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Кий Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΊΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΊ инструмСнту.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ: ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ осмотром, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ стыка, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡˆΠ°Ρ„Ρ‚Π°. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ рСгулярно ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΠΈ.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ внСшний Π²ΠΈΠ΄

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° приятны, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ свойства Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ внСшнСго эффСкта.

Новички часто Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ: Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Но Ρƒ стола Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅: ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, баланс, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, качСство Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ соотвСтствиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅.

НаклСйка

НаклСйка влияСт Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Π±ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, чувство ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вращСния. Блишком ТСсткая ΠΈΠ»ΠΈ слишком мягкая Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΡƒ.

Если Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π΅ стоит ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· понимания. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ осознанно, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° появится ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Как ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ

ПолСзная ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

  1. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ Π² стойку, Π° Π½Π΅ просто Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
  2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько спокойных Π·Π°ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ².
  3. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ заТимаСтся Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.
  4. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ простыС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹.
  5. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ силы.
  6. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ линию.
  7. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ.

ЧастыС ошибки ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅

ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ слишком Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΉ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ исправит стойку ΠΈ линию ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ тонкая настройка инструмСнта.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ вСсу

ВСс Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· баланса ΠΈ ощущСния Π² ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚.

НС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ Ρƒ стола

Кий Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ совСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°

Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ стойку ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅.

ЧастыС вопросы

МоТно Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎ росту?

Рост Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ стойка, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ баланса.

НуТСн Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ свой ΠΊΠΈΠΉ?

НС всСгда сразу. Если Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ кия ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ощущСния.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅: ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°?

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ замСняСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ стойку, линию ΠΈ спокойный ΡƒΠ΄Π°Ρ€.

Если Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡƒΡŽ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π ΠΎΠΌΠ°Π½Ρƒ: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π· случайных Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

БоцсСти

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² занятий

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Kneller Academy: Ρ‚Π°ΠΌ анонсы, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρƒ стола, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ новости Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ.

TelegramΡ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹, анонсы ΠΈ новости InstagramΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ атмосфСра YouTubeΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ